Ο δρόμος για το υγιές δέρμα

Κάποιοι γεννιούνται με αυτό, άλλοι προσπαθούν χρόνια να το αποκτήσουν. Ο δρόμος για το υγιές δέρμα είναι γεμάτος πολλές δοκιμές και συχνά πολλά λάθη. Ό,τι κι αν κάνουμε όμως, χρειάζεται χρόνος και υπομονή και το κυριότερο, να εμμένουμε σε μια ρουτίνα ομορφιάς με προϊόντα που μας ταιριάζουν. Ξέρετε όμως ποια είναι τα σωστά βήματα; Ας τα δούμε:

Καθημερινά:
-Καθαρίζουμε το πρόσωπό μας 2 φορές την ημέρα – πρωί και βράδυ
-Αφαιρούμε το μακιγιάζ πλήρως
-Απλώνουμε κάποια ενυδατικό παράγοντα (κρέμα, λοσιόν, ορό, λάδι)
-Κάνουμε χλιαρά προς ζεστά και όχι καυτά μπάνια
-Πίνουμε πολύ νερό – περίπου 2 λίτρα ανάλογα το σωματικό μας βάρος
-Κοιμόμαστε 7-9 ώρες την ημέρας
-Φοράμε αντιηλιακό με SPF 30

Εβδομαδιαία:
-Κάνουμε ένα βαθύ καθαρισμό – απολέπιση
-Κάνουμε μία μάσκα (ανάλογα με τις ανάγκες κάθε δέρματος ή απλά βαθιάς ενυδάτωσης)
-Ασκούμαστε τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα και τρώμε όσο το δυνατόν περισσότερα φρούτα και λαχανικά σε κάθε γεύμα
-Καθαρίζουμε το κινητό μας με αντιβακτηριδιακό (μην ξεχνάτε πως έρχεται σε επαφή και με τα χέρια και με το πρόσωπό μας!)
-Αλλάζουμε τις μαξιλαροθήκες μας κάθε 4-5 μέρες
-Πλένουμε και απολυμαίνουμε τα πινέλα/σφουγγαράκια μακιγιάζ

Μηνιαία:
-Κάνουμε ένα full body σκραμπ για βαθιά απολέπιση
-Εξετάζουμε το πρόσωπο και το σώμα μας για ύποπτα σημάδια και ελιές
-Κάθε 2-3 μήνες κάνουμε ένα πλήρη καθαρισμό και περιποίηση προσώπου σε αισθητικό

Ετήσια:
-Επισκεπτόμαστε το δερματολόγο μας για να εξετάσει το πρόσωπο και το σώμα μας και να μας δώσει τις απαραίτητες κατευθύνσεις για τις ανάγκες του δέρματός μας

Δείτε και Ποιές βιταμίνες θα σας χαρίσουν… δέρμα μωρού