Ως γονείς τα πρωινά μας είναι ένας μαραθώνιος. Να ξυπνήσεις, να πλυθείς, να ετοιμάσεις πρωινό, να ξυπνήσεις τα παιδιά σου, να τα ετοιμάσεις, να φάνε πρωινό, να τους ετοιμάσεις κολατσιό, να τα πας στο σχολείο/στη στάση για το σχολικό και μετά από όλα αυτά να συνεχίσεις με τη δική σου καθημερινότητα. Συχνά αφήνουμε να πρωινά […]
Read more...
Σίγουρα η χαλάρωση αλλά και η λάμψη που δίνουν τα χέρια ενός καλού αισθητικού στο πρόσωπό μας δεν συγκρίνονται. Ωστόσο, το μασάζ προσώπου δεν χρειάζεται να είναι μόνο κάτι που απολαμβάνουμε «μια στο τόσο»! Αντιθέτως είναι κάτι που μπορούμε να εντάξουμε στην καθημερινή μας ρουτίνα ομορφιάς. Μάλιστα εκτός από τις χαλαρωτικές του ιδιότητες, μπορεί με […]
Read more...
Οι διακοπές τους Πάσχα πλησιάζουν για τα μικρά μας όπως και η δική μας άδεια. Είναι ευκαιρία για οικογενειακή διασκέδαση και αυτό δεν σημαίνει μόνο το βάψιμο των αυγών! Γι’αυτό σας βρήκαμε μερικά «πασχαλιάτικα» παιχνίδια, για να περάσετε ακόμη περισσότερες χαρούμενες στιγμές όλοι μαζί! 1. Αγώνας αβγό-κουτάλι: Χρησιμοποιήστε μερικά από τα βρασμένα αβγά που έχετε […]
Read more...
Η ζάχαρη βρίσκεται αρκετά στο στόχαστρο των διατροφολόγων τον τελευταίο καιρό και όχι τυχαία, καθώς εκτός από τις υψηλές θερμίδες και την κατ’ επέκταση αύξηση βάρους, επιφέρει δυσλειτουργίες και σε διάφορα όργανα του σώματος, όπως το πάγκρεας και το συκώτι. Είναι σημαντικό, από μικρή ηλικία να μην καταναλώνεται πάνω από τα καθημερινά συνιστώμενα επίπεδα. Εκτός […]
Read more...
Ξέρατε ότι το μέσο σπίτι έχει μέχρι και 95 λίτρα τοξικών χημικών, τα περισσότερα εκ των οποίων είναι από αγορασμένα καθαριστικά προϊόντα; Και πως παράλληλα επηρεάζουν αρνητικά και εμάς αλλά και το υδάτινο περιβάλλον; Ας δούμε λοιπόν μερικά βασικά καθαριστικά που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για το σπίτι μας και να φτιάξουμε εύκολα με τα ίδια […]
Read more...
Αφού είδαμε κάποια συμπτώματα αφυδάτωσης , τώρα ας δούμε κάποιους τρόπους να πίνουμε περισσότερο νερό! Η αλήθεια είναι πως για κάποιον που δεν πίνει αρκετό νερό μέσα στην ημέρα, η αλλαγή της συνήθειας είναι δύσκολη. Συνήθως το ξεχνάει ή βλέπει πως αναγκάζεται να πηγαίνει συνέχεια τουαλέτα και εκνευρίζεται (ο οργανισμός συνηθίζει στην αλλαγή πρόσληψης νερού […]
Read more...
Μιας που τελευταία μιλάμε συχνά για θέματα νηστείας λόγω εποχής, είναι ευκαιρία να μιλήσουμε και για μια άλλη «νηστεία». Αν η επιδερμίδα σας παθαίνει συχνά κρίσεις… ταυτότητας, και γίνεται ξηρή, λιπαρή ή ευερέθιστη ξαφνικά, τότε συνεχίστε να διαβάζετε! Η αλήθεια είναι πως οι μεταβολές στην επιδερμίδα μας εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες όπως το περιβάλλον, η […]
Read more...
Κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής, τα θαλασσινά έχουν την τιμητική τους! Γαρίδες, όστρακα, χταποδάκι, καλαμαράκια, σε ριζότο, μακαρονάδες, ψητά, τηγανητά και πολλά ακόμη. Είναι ευκαιρία λοιπόν να τα δούμε λίγο καλύτερα και να εκτιμήσουμε τη θρεπτική τους αξία! Οι γαρίδες είναι πλούσιες σε σελήνιο, έχουν λίγα λιπαρά και θερμίδες αλλά πολλή πρωτεΐνη. Στα οφέλη τους […]
Read more...
Η άνοιξη είναι αγαπημένη εποχή! Μεγαλώνει η μέρα, ανοίγει ο καιρός (όχι πως χάλασε και ιδιαίτερα φέτος) και πρασινίζει η φύση! Όμως αυτό το τελευταίο, έρχεται για πολλούς με άσχημο παρελκόμενο, τις εποχιακές αλλεργίες. Για τα παιδάκια μας μάλιστα, αυτό είναι ακόμη πιο «βασανιστικό» αφού μεγάλο μέρος της μέρας τους το περνούν έξω με φίλους, […]
Read more...
Όταν ακούτε τοστ, σκέφτεστε τυρί και ζαμπόν; Ίσως με μια φέτα τομάτας ή λίγη σος στο ψωμί; Καιρός να βάλετε λίγη ποικιλία στο γρήγορο και απλό αυτό σνακ, που μπορεί να αποτελέσει ένα νόστιμο και υγιεινό γεύμα για τα παιδάκια σας, αλλά και για εσάς! Το μόνο που θα χρειαστείτε, είναι 2 φέτες φρυγανισμένο ψωμί […]
Read more...