Η περίοδος των Χριστουγέννων θα έπρεπε να αγχώνει και να τρομοκρατεί τους γονείς με μικρά παιδιά καθώς η διακόσμηση μπορεί να γίνει επικίνδυνη για εκείνα αλλά και για το σπίτι σας.. Ακολουθούν κάποιες συμβουλές για ασφαλή διακόσμηση και αποφυγή ατυχημάτων: Χριστουγεννιάτικο Δέντρο Καλό θα ήταν να επιλέξετε ένα ψεύτικο δέντρο για να μην υπάρχει ο […]
Read more...
Ένα είναι σίγουρο, πως το πρώτο σας παιδί (ή και στα άλλα παιδιά αν υπάρχουν), πρέπει να είναι σωστά ενήμερο για την άφιξη ενός καινούργιου μέλους της οικογένειας. Υπάρχουν τρεις περιπτώσεις για το πώς θα αντιδράσει το παιδί σας. Η πρώτη είναι να το αποδεχτεί χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα, η δεύτερη είναι να του πάρει λίγο […]
Read more...
Όλες μας γνωρίζουμε πολύ καλά πως το ξύρισμα των ποδιών με ξυραφάκι είναι μια κουραστική και δυστυχώς αναπόφευκτη συνήθεια. Όσες από μας έχουν την οικονομική άνεση να κάνουν μόνιμη αποτρίχωση σε κέντρα αισθητικής δεν έχουν πια αυτό το πρόβλημα! Για όλες τις υπόλοιπες όμως, η αποτρίχωση είναι εβδομαδιαία ίσως και καθημερινή συνήθεια. Κάποιες φορές δυστυχώς […]
Read more...
Όταν ήμουν παιδί μου έχουν μείνει πολύ όμορφες αναμνήσεις από τα ζαχαρόσπιτα που φτιάχναμε μαζί με την μητέρα και τα αδέλφια μου. Έτσι αποφάσισα να μοιραστώ μαζί σας αυτή τη συνταγή ενόψει των Χριστουγέννων. Όχι μόνο θα περάσετε όμορφα φτιάχνοντας το σπιτάκι όλοι μαζί, θα το θαυμάζετε στην κουζίνα ή την τραπεζαρία σας, αλλά θα […]
Read more...
Όλες μας γνωρίζουμε πως η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική, γι’αυτό και δεν πρέπει να την παραμελούμε. Παρακάτω θα βρείτε κάποιες από αυτές τις κακές συνήθειες τις οποίες καλό είναι να αποφύγουμε στο μέλλον. 1) Αδέξιο περπάτημα. Το περπάτημα με σκυμμένο κεφάλι και κατεβασμένους ώμους φαίνεται να συνδέεται με αρνητικές σκέψεις. Ξέρουμε […]
Read more...
Όπως γνωρίζουμε, τα Χριστούγεννα είναι άμεσα συνδεδεμένα με αλμυρούς και γλυκούς διατροφικούς πειρασμούς. Από τα πλούσια γιορτινά τραπέζια μέχρι τα λαχταριστά γλυκά όπως τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες να μας περιτριγυρίζουν. Προσπαθούμε να κρατηθούμε και να μην φάμε αλλά από την άλλη δεν θέλουμε να στερηθούμε κιόλας. Η λύση πρέπει να σας πω, πως βρίσκεται […]
Read more...
Συνήθως στην Ελλάδα, το φθινόπωρο είναι κατά κάποιον τρόπο ένα παρατεταμένο καλοκαίρι, όχι όμως κάθε μέρα. Αυτό μας κάνει πολύ επιρρεπής σε κρυολογήματα. Στη χώρα μας ειδικά, τα κρυολογήματα είναι πολύ συνηθισμένα ειδικά με τους αγχώδης ρυθμούς της καθημερινότητας των τελευταίων χρόνων. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα κρυολογημάτων είναι οι μυοσκελετικοί πόνοι, ο πονοκέφαλος, η βουλωμένη […]
Read more...
Από μικρές μεγαλώνουμε με τον φόβο της αποτυχίας και πολλές υποχρεώσεις. Όλα αυτά συνήθως μας οδηγούν σε αγχωτικές συμπεριφορές. Το άγχος μας επηρεάζει όλες σε διαφορετικό βαθμό και για αυτό ακριβώς το λόγο η καθεμιά μας αντιδρά με διαφορετικό τρόπο σε αυτό. Παρακάτω ακολουθούν κάποιες συνηθισμένες συμπεριφορές στις οποίες μπορεί να μας οδηγήσει το άγχος: […]
Read more...
Είναι φυσιολογικό μετά από μια κουραστική μέρα στο σχολείο το παιδί σας να θέλει να ξεκουραστεί στο σπίτι. Δυστυχώς το περιμένει κι άλλο διάβασμα το οποίο προσπαθεί και να αποφύγει. Συμβουλές για πιο ευχάριστο διάβασμα: 1)Πρέπει να υπάρχει μια καθημερινή ρουτίνα διαβάσματος έτσι ώστε το παιδί να γνωρίζει πότε διαβάζει, πότε παίζει, τρώει κλπ. Επίσης […]
Read more...
Έρευνα που έγινε πρόσφατα στη Βρετανία από το Υπουργείο Παιδείας και στην Οδοντιατρική Δημόσια Υγεία έδειξε πως οι παιδικοί συσκευασμένοι χυμοί οφείλονται κυρίως για την τερηδόνα στα παιδικά δόντια – καθώς περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης. Πιο συγκεκριμένα, η έρευνα βρήκε πως ένα ποτήρι οργανικού χυμού μήλου (200 ml) περιέχει 20 γραμμάρια ζάχαρης (αυτό μεταφράζεται σε […]
Read more...