• Ελληνικά
  • English
Adelco Kids
  • Ηome
  • Company
    • History
    • Purpose
  • Products
    • Our Products
    • Media Material
  • News
    • Articles
    • Offers
  • For Mom
    • For You
      • Beauty
      • Nutrition
      • Health
    • For Your Kids
      • Health & Beauty
      • Child’s Nutrition
  • For the Child
    • Entertainment
    • Games
      • Draw with Booky
    • Travel
    • Learn with Booky
      • Nutrition
      • Music
      • Sports
      • Travels leisure
  • Contact
  • Categories

    • Nutrition
    • Health
    • Beauty
  • For your Kids

    • Child’s Nutrition
    • Health & Beauty
    • Theater
    • cinema
    Booky Suggests
    Booky Suggests

    Προτάσεις διατροφής φέτος τις γιορτές

    Όπως γνωρίζουμε, τα Χριστούγεννα είναι άμεσα συνδεδεμένα με αλμυρούς και γλυκούς διατροφικούς πειρασμούς. Από τα πλούσια γιορτινά τραπέζια μέχρι τα λαχταριστά γλυκά όπως τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες να μας περιτριγυρίζουν. Προσπαθούμε να κρατηθούμε και να μην φάμε αλλά από την άλλη δεν θέλουμε να στερηθούμε κιόλας. Η λύση πρέπει να σας πω, πως βρίσκεται […]

    Read more...

    Δίαιτα χωρίς γλουτένη

    Δίαιτα χωρίς γλουτένη είναι μια δίαιτα από την οποία λείπει η πρωτεΐνη γλουτένη. Έχει φανατικούς υποστηρικτές στο Hollywood καθώς η δίαιτα αυτή αποφεύγει τα φουσκώματα και τα περιττά κιλά που προκαλεί η γλουτένη. Συνήθως η γλουτένη βρίσκεται σε δημητριακά, αλλαντικά, αλεύρι (και ότι περιέχει αλεύρι – κουλουράκια, κέικ, σάντουιτς κλπ.), σιμιγδάλι, πλιγούρι, ζυμαρικά, κριθάρι, ψωμί […]

    Read more...

    6 ροφήματα για καλύτερο μεταβολισμό

    Αντί να πιείτε ένα ακόμη καφέ ή ένα αναψυκτικό για να «αλλάξει λίγο η γεύση», τί θα λέγατε για ένα απολαυστικό ρόφημα που θα βοηθήσει το μεταβολισμό σας και τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος; Δείτε τις παρακάτω συνταγές, για γρήγορα γευστικά ροφήματα πολλά από τα οποία αντέχουν και καλά στο ψυγείο, οπότε δεν είναι και […]

    Read more...

    Επιλογές ανά γεύμα

    Η υγιεινή διατροφή δεν είναι πάντα η εύκολη λύση. Συχνά νιώθουμε περιορισμένοι, τρώμε μόνιμα «σαλάτες και γιαούρτια» με αποτέλεσμα μετά από λίγο καιρό να βαριόμαστε και να επιστρέφουμε… με τα μούτρα στις παλιές μας ανθυγιεινές αλλά πολύ πιο εύκολες συνήθειες. Μήπως έχετε αρχίσει να ξεμένετε από ιδέες για ισορροπημένα γεύματα για εσάς και την οικογένειά […]

    Read more...

    Λαιμαργία ή ανάγκη;

    Το σώμα μας είναι σοφό. Αν το ακούγαμε σωστά, παρατηρούσαμε τις ανάγκες του και αναγνωρίζαμε τα συμπτώματα που μας δίνει, θα μπορούσαμε να έχουμε μια πιο υγιή καθημερινότητα. Η διατροφή είναι ίσως ο πιο δύσκολος τομέας, καθώς η σύγχρονη ζωή μας φέρνει μπροστά σε πολλούς πειρασμούς που στην πραγματικότητα δεν έχουμε ανάγκη, όμως η δύναμη […]

    Read more...

    9 τροφές για να αποκτήσετε το μαύρισμα που θέλετε

    Με το καλοκαίρι μας έρχεται μαζί κι αυτή η «ανάγκη» να αποκτήσουμε αυτό το υπέροχο λαμπερό μαύρισμα που μας κάνει όλες να αισθανόμαστε ακόμη πιο ελκυστικές στην παραλία! Φυσικά πλέον γνωρίζουμε ότι πρέπει να προστατεύουμε την επιδερμίδα μας, οπότε το μαύρισμά μας θα έρθει με υγιή τρόπο σταδιακά. Πώς μπορούμε να το βοηθήσουμε και να […]

    Read more...

    Καλοκαιρινές παγωτογεύσεις!

    Το παγωτό είναι ο βασιλιάς του καλοκαιριού. Αυτό το ξέρουμε! Κι όσο κι αν αγαπάμε τις πιο υγιεινές επιλογές, η αλήθεια είναι πως η απόλαυση του παγωτού (έστω μια στο τόσο!) είναι ακαταμάχητη! Γι’αυτό, εμείς βρήκαμε μερικές πολύ εύκολες και πολύ γρήγορες ιδέες για συνταγές παγωτών με 2-3 συστατικά, αν και φυσικά είστε ελεύθερες να […]

    Read more...

    8 τρόποι να πίνουμε περισσότερο νερό

    Αφού είδαμε κάποια συμπτώματα αφυδάτωσης , τώρα ας δούμε κάποιους τρόπους να πίνουμε περισσότερο νερό! Η αλήθεια είναι πως για κάποιον που δεν πίνει αρκετό νερό μέσα στην ημέρα, η αλλαγή της συνήθειας είναι δύσκολη. Συνήθως το ξεχνάει ή βλέπει πως αναγκάζεται να πηγαίνει συνέχεια τουαλέτα και εκνευρίζεται (ο οργανισμός συνηθίζει στην αλλαγή πρόσληψης νερού […]

    Read more...

    Νηστεία: Τα θρεπτικά θαλασσινά!

    Κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής, τα θαλασσινά έχουν την τιμητική τους! Γαρίδες, όστρακα, χταποδάκι, καλαμαράκια, σε ριζότο, μακαρονάδες, ψητά, τηγανητά και πολλά ακόμη. Είναι ευκαιρία λοιπόν να τα δούμε λίγο καλύτερα και να εκτιμήσουμε τη θρεπτική τους αξία! Οι γαρίδες είναι πλούσιες σε σελήνιο, έχουν λίγα λιπαρά και θερμίδες αλλά πολλή πρωτεΐνη. Στα οφέλη τους […]

    Read more...

    Νηστεία: Διαφορετικές πηγές πρωτεΐνης

    Με την Καθαρά Δευτέρα να πλησιάζει, πολλοί σκεφτόμαστε την περίοδο της νηστείας που ακολουθεί. Είτε επιλέξετε να την τηρήσετε φέτος είτε όχι, εδώ θα βρείτε μερικές ιδέες για εναλλακτικές πηγές πρωτεΐνης, αφού με αφορμή την εποχή, όλοι ψάχνουμε τρόπους να φάμε πιο υγιεινά μειώνοντας την κατανάλωση κρέατος και ζωικών προϊόντων! – Βρώμη: Με 26 γραμμάρια […]

    Read more...
    Page (1 of 4)Prev1234Next
    Terms of use | Adelco 2014 | Designed by GOD